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Welche Bedeutung hat die Beckenbodenstärkung in der Schwangerschaft und wie übt man sie?
Einführung Wenn du schwanger bist, ist die Stärkung deines Beckenbodens von entscheidender Bedeutung, um während der Schwangerschaft und nach der Geburt gesund zu bleiben. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum die Beckenbodenstärkung so wichtig ist und wie du sie...
Welche Art von Yoga ist für Schwangere am besten geeignet?
Einleitung Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist während der Schwangerschaft in Einklang zu bringen. Es gibt jedoch verschiedene Yoga-Stile, und nicht alle davon sind für schwangere Frauen gleichermaßen geeignet. In diesem Blog-Beitrag erfahren Sie,...
Was sollte man bei der Ernährung beachten, um fit und energiegeladen durch die Schwangerschaft zu kommen?
Einleitung Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft! Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, um während der Schwangerschaft fit und voller Energie zu bleiben. In diesem Beitrag erfahren Sie, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten, um eine...
Wie kann ich während der Schwangerschaft sicher mein Fitnesslevel aufrechterhalten?
Einleitung Als Frau, die schwanger ist und sich immer noch fit und gesund fühlen möchte, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Ihr Fitnesslevel während der Schwangerschaft beibehalten können. In diesem Leitfaden werde ich Ihnen zeigen, wie Sie sicher und effektiv Ihre...