von fitinderschwangerschaft | Mrz 19, 2024 | Empfehlungen
Einleitung Das Beckenbodentraining spielt eine entscheidende Rolle für schwangere Frauen, um eine gesunde Schwangerschaft und eine sichere Geburt zu gewährleisten. Ein gezieltes Training des Beckenbodens kann sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden,...
von fitinderschwangerschaft | Mrz 13, 2024 | Empfehlungen
Einleitung Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle während der Schwangerschaft, da er die Gebärmutter und das Kind trägt. Gezieltes Training des Beckenbodens kann dazu beitragen, Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern und die Regeneration nach der...
von fitinderschwangerschaft | Mrz 11, 2024 | Empfehlungen
Warum ist ein regelmäßiges Beckenboden-Training auch vor der Schwangerschaft empfehlenswert? Definition und Bedeutung des Beckenbodens Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die den unteren Teil des Beckens unterstützen. Diese Muskelgruppe spielt eine...
von fitinderschwangerschaft | Mrz 7, 2024 | Empfehlungen
Ein Ganzkörper-Training während der Schwangerschaft kann sowohl für die körperliche als auch für die mentale Gesundheit von großer Bedeutung sein. Es kann helfen, die Kraft und Ausdauer zu verbessern, was während der Schwangerschaft und bei der Geburt von Vorteil sein...
von fitinderschwangerschaft | Mrz 6, 2024 | Empfehlungen
Einführung Die Bedeutung des Beckenbodens in der Schwangerschaft Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle während der Schwangerschaft, da er das Gewicht des wachsenden Babys und die zusätzlichen Belastungen, die auf den Körper einer Frau wirken, tragen muss....
